우리가 물을 자주 많이 먹어야하는 이유~

요즘 엄청난 무더위와 폭염이 기승을 부리고 있습니다. 그 덕분에 국민들이
많이 괴로워하고 있죠! 게다가 요즘 누진제로 인해서 가정에서 에어컨을 맘대로
틀지도 못하고 있습니다. 이럴때에는 물을 자주 먹어야 해요!

이렇게 날씨가 더울때에는 물을 자주 먹어야합니다. 우리가 평소 하루에 마시는
물섭취량보다 2배정도를 먹어줘야 한다고 해요! 땀으로 배출되는 수분이 많다보니
더욱 많은 수분섭취를 해야하죠!

그런데 땀을 너무 많이 흘려서 갈증이 난다고 한번에 너무 많은 양을 마시면
오히려 위에 많은 부담을 주기때문에 적당량의 물을 자주 먹는게 좋아요~
우리 모두 요즘같은 무더위에 수분관리를 잘해서 건강한 여름을 보내요~!