절대음감

고구마 효능이 이렇게 많았다니 몰랐어 !

 

 


얼마전에 언니네 집에 놀러갔는데 어린 조카가 고구마를 너무 맛있게 먹더라구요
아이들도 잘 먹는 간식인데 몸에도 좋다고 하니까 저도 꼭 챙겨먹으려고 해요
식감도 좋고, 단맛이 나서 좋은 것 같습니다. 고구마와 김치를 같이 먹는 사람도
있던데 그렇게 먹으면 더 맛있다고 해요! 저는 아직 시도해보지 않았어요

 

 

 


여러분 고구마 효능에 저도 몰랐는데, 칼륨이 들어있다고 하는것 아셨나요?
식이섬유 또한 다량 함유된 식품으로써 100칼로리 내외로 칼로리는 높은편이라고
할수있지만, 그만큼 하나만 먹어도 포만감이 굉장히 오래가기때문에 좋아요.
조금씩 많이 드시는 분들에게 추천하고 싶은 간식이랍니다.

 

 

 


또한 보관하는 방법을 살짝 알여드리자면 냉장보관은 하면 안돼요 ~
신문지에 개별로 포장해서 서늘한 베란다같은곳에 두는것이 더 좋답니다.
또 다른 고무마 효능은 의외로 비타민도 굉장히 많이 들어가있다고 해서
하루 하나만 먹어도 권장량을 충족시켜 준다고 하니까 여러분도 앞으로
고구마 많이 드셔요 ^^

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